Oversigt over eksempel på følelsesmæssig intelligens
Intelligens er generelt begrænset til en generel kvalitet uden at overveje de mulige sorter, den kan besidde. Der kan være enhver slags intelligens som sproglig intelligens, mekanisk intelligens, matematisk intelligens, kommerciel intelligens, der specifikt overholder disse sæt værdier. For at opbygge bedre forhold til os selv og andre kræver vi, at vi arbejder på vores følelsesmæssige intelligens. I dette emne skal vi lære om eksempel på emotionel intelligens.
Eksempel på følelsesmæssig intelligens kan defineres som ens evne til at forstå og kontrollere deres følelser såvel som dem, der er omkring dem. At være følelsesladet er en anden ting, men at forstå følelserne godt nok, så du har en overhånd til at kontrollere dem, er det, der definerer, hvor følelsesmæssig intelligent du er. Det er ikke et medfødt talent, men kan udvikles med uddannelse. Det kan hjælpe os med at forstå, hvorfor nogle mennesker, der måske er meget vellykkede i karrieren, får problemer i personlige forhold, hvorfor nogle ledere ikke effektivt er i stand til at lede et hold, hvorfor nogle mennesker måske går gennem depression og ikke ved, hvordan de skal håndtere deres følelser og mange flere sådanne sager.
Elementer af følelsesmæssig intelligens
Emotionel intelligens er en meget vigtig færdighed og inkluderer fem hovedelementer som nævnt nedenfor:
1) Selvbevidsthed -
Selvbevidsthed er at være opmærksom på sig selv. Hvis du er i stand til at forstå dig selv bedre, kan du anerkende dine styrker og svagheder, og så kan du meget godt arbejde på dem for at opnå det, du ønsker. Når man er selvbevidst, bliver man også mere effektiv til at forstå andres følelser og interagere med dem på dette grundlag. Dette hjælper med at opbygge bedre forhold til andre mennesker.
2) Selvregulering -
Regulering af ens følelser kommer efter, at du lærer, hvordan du anerkender og forstår dem. Du kan kontrollere, hvordan du håndterer dem internt og også med andre, mens du interagerer med dem. Du kan finde bedre måder at sige, hvordan du føler dig, og sikre dig, at der ikke kommer noget ud på den forkerte måde, der kan hæmme din vækst som individ.
3) Motivation -
Du får motivation til at gøre det bedre, når du forstår dig selv bedre. Du vil være i en position til at håndtere dine følelser på en sund måde og også motivere de omkring dig til at overvinde deres frygt og bekymringer for at håndtere deres følelser. Du kan vise dig at være en god leder ved at føre et eksempel på, hvordan du udfører dine opgaver med succes ved at lære at arbejde på dig selv og dine følelser.
4) Empati -
Empati er at forstå andre følelser om, hvad de går igennem. Det involverer at sætte dig selv i deres sko og forstå deres perspektiv. På denne måde opbygger du et mere stærkt forhold til dem og kan også hjælpe dem med at finde måder at håndtere deres følelser på. Det er let at rådgive udefra, indtil du gennemgår den samme ting. Så for også at være en god leder, er du nødt til at være empatisk med dem omkring dig, for mere effektivt at forstå deres behov og forventninger og hjælpe dem med at erobre dem.
5) Sociale færdigheder -
Hvordan man interagerer med andre og opbygger en sammenhæng med dem er baseret på dine sociale færdigheder, og de forbedres med at være mere følelsesmæssigt intelligent og forståelse. Du kan interagere godt med andre, når du kan fornemme, hvordan de føler om et emne og dermed nærmer sig ethvert emne i henhold til deres tankeproces for bedre at få forbindelse til dem. Sociale færdigheder kan udvikles fra en tidlig alder ved at introducere det i en pædagogisk læseplan for studerende, da disse færdigheder, når de først er udviklet, vil hjælpe et individ med at vokse som et mere socialt følsomt og intelligent væsen.
Process for følelsesmæssig intelligens
Følelsesmæssig intelligens er ikke noget, du opnår på en dag, men en kontinuerlig proces, der involverer at arbejde på følgende aspekter:
- Anerkend følelser - At ikke bare være følelsesladet, men forstå oprindelsen af dine følelser og anerkende dem ville hjælpe dig med at håndtere dem på en bedre måde. Dette indebærer også, at man viser ægte interesse, mens man samtaler med andre og bevarer det, de siger, for bedre at få forbindelse med dem.
- Differentier og analyser følelser - Lær at differentiere og analysere følelser ved at anerkende dem og handle i overensstemmelse hermed. Ikke alle følelser er ens, og ikke alle mennesker føler den samme følelse nødvendigvis på samme måde. Så for bedre at forstå, hvordan man reagerer på det, skal du have evnen til at se forskellen mellem dem.
- Accepter og værdsæt følelser - At vokse til at blive en mere følelsesmæssigt intelligent person kræver, at man accepterer og værdsætter deres følelser. At ikke lade deres følelser tage kontrol over dem, men at være i stand til at kontrollere dem. Dette sker, når du har et positivt syn på de forskellige følelser af følelser og lærer at værdsætte dem, fordi følelser ikke er gode eller dårlige, de får bare disse konnotationer fra samfundet.
- Reflekter over dine følelser og deres oprindelse - Prøv at forstå, hvorfor du reagerede på en bestemt måde i en bestemt situation, prøv at reflektere tilbage på de følelser, du følte, og det er sådan, du vil kunne spore grunden bag dem. Når du lærer dette godt, vil du være i en bedre position til at håndtere dine følelser og også forstå dig selv bedre. Når du forstår dig selv bedre, kan du sikre dig, at andre også ser dig i samme lys.
- Håndter dine følelser - Andre kan rådgive dig om at håndtere dine følelser på mange måder, men du kan kun arbejde på den bedste måde at håndtere dem på. Dette skyldes, at kun du kan nå oprindelsen af dine følelser og forstå, hvordan dine følelser bryder ud og finde ud af den bedst mulige måde at ikke narre ud i en situation, hvor tingene ikke går i henhold til dig, i stedet bruge dine metoder til at undgå disse scenarier og lær at perfekt håndtere dine følelser.
- Håndter andres følelser - Når du lærer kunsten at håndtere dine egne følelser, kan du også håndtere andres følelser eller hjælpe dem med at håndtere det selv. Du kan forstå bedre, hvordan et individ håndterer følelser og bruge dem til at opbygge bedre forbindelser med andre på et følelsesmæssigt niveau. Dette hjælper dig i din professionelle såvel som dit personlige liv.
Konklusion -
Derfor kan vi se, at det at være følelsesmæssigt intelligent hjælper et individ på lang sigt, og derfor bør vi prøve at indføre denne læringsproces i alles liv så hurtigt som muligt. Dette kan starte med selve skolens læseplan, så fra børn er det kun børn, der lærer kunsten at forstå følelser, og hvordan man håndterer dem, hvilket vil hjælpe dem med at vokse i et mere følelsesmæssigt intelligent individ.
Anbefalede artikler
Dette er en guide til eksempel på følelsesmæssig intelligens. Her diskuterer vi elementerne og processen for følelsesmæssig intelligens. Du kan også gennemgå vores andre foreslåede artikler for at lære mere -
- Betydningen af følelsesmæssig intelligens
- Følelsesmæssig intelligens i lederskab
- Principper for Agile Project Management
- Projektstyringsplan