Introduktion til arbejdsdagsbegivenheder

Vi er alle vågnet op om morgenen for at blive klar til vores arbejdsdagsbegivenheder, halvt sovende og halvt tænke på, om vi bare kunne få yderligere 30 minutter søvn. Og når vi endelig beslutter, at vi ikke engang har råd til endnu 5 minutter med søvn, for ikke at sige 30, så falder vores energier slags, og vi gør os klar til din arbejdsdag og går ud. Og hele arbejdsdagen er vores energi lidt lav, fordi vi ikke fik de ekstra fem minutter søvn. Vi drikker kaffe hele dagen for at holde dig frisk og mere end frisk for at holde dig vågen. Og hele dagen lang venter vi bare med at tage hjem igen, så vi kan komme tilbage i vores behagelige seng og døs af uden at skulle bekymre os om at vågne op i yderligere 10 eller 15 minutter. Når vi læser dette, er vi alle sammen, "været der, gjort det."

Og når vi er færdige med at afbilde alt det ovenstående, prøver vi at finde nogle ting, som vi kunne gøre anderledes eller få ting, som vi kunne gøre eller ikke gøre, så vi kan håndtere vores lave energi. Så vi tror, ​​at måske at sove tidligt kan give os den ekstra halve times søvn, der vil hjælpe dig med at komme igennem dagen med et relativt friskere sind.

At ikke være så begejstret i løbet af dagen har mange følger. Hvis du har et interview, kan du ikke gå ind med et søvnigt ansigt eller lav på energi, se uinteresseret ud og forvente at lande jobbet. Hvis du er ansat af virksomheden, kan du ikke altid se træt ud og ikke være i stand til at udføre en opgave. Hvorfor ville et firma have en sådan medarbejder, der ikke har energi til at gøre en ting ordentligt.

Men der er disse fem-morgen ritualer, som du nemt kan vedtage i dit daglige liv og gøre dit liv meget lettere.

Ved at vedtage disse ritualer vil du hjælpe dig med at aktivere din arbejdsdag, og du vil faktisk begynde at se forskellen i dig. Du vil ikke være søvnig eller grumpy længere, men du vil have energi til at gøre de ting, som du var ude af stand til (eller så du troede) at gøre. De kan virke som en masse til at begynde med, men når du først begynder at foretage de små ændringer i din livsstil generelt, og når du først er kommet i rytmen ved at udføre disse små aktiviteter, vil du helt sikkert se forskellen.

Master din arbejdsdag begivenheder nu!

  1. Start dine arbejdsdagsbegivenheder tidligt

Tidligt i seng, tidligt at rejse, gør en person sund velhavende og klog; bør være mottoet i dit liv, hvis du vil foretage nogle alvorlige (læs positive) ændringer i dit liv. Vores forfædre havde ret i at sige, at de tidlige risers er bedre på arbejde og generelt er meget mere tilfredse med deres liv sammenlignet med de mennesker, der har for vane at slå snooze-knappen bare for at få de ekstra 5 min søvn. Det er det værste, du kan gøre mod dig selv og starte din dag med. Drop det! Disse ekstra 5 minutter hjælper ikke dig! I stedet gør de det modsatte. Selv undersøgelserne antyder, at hvis du er en tidlig stigning, er du generelt mere produktiv, da du har de ekstra timer om morgenen, som du ellers ville have sovet, for at udføre dine verserende opgaver. Og selvom du ikke har nogen ventende opgaver, vil en tidlig start på din arbejdsdag kun hjælpe dig med at tilpasse dig din omgivelser lettere, fordi vi alle har en tendens til at være lidt ude af kontakt og ikke kunne forstå vores omgivelser, når vi vågner op op.

Så hvis du tror, ​​at der ikke er nogen måde, du kan vågne op før, siger 7 o ur, så prøv at indstille dine alarmer til 6:30 i stedet for at indstille dem til 7 o ur. Dette vil hjælpe dig med at narre dig selv til en mental tilfredsstillelse ved at have sovet et stykke tid ekstra plus du vil være i stand til at starte din dag på det tidspunkt, du har tænkt dig at gøre (selvom du ikke kan vågne kl. 06:30). Men glem ikke at sove på det rigtige tidspunkt, måske lidt tidligere end normalt. Fordi det at være berøvet søvn heller ikke hjælper dig, men slipper dig af den grundlæggende lykke og velvære for dig selv.

  1. Spis en ordentlig morgenmad

Da vores forfædre sagde, at de altid spiser din morgenmad som en konge, havde de en ret logisk begrundelse bag det. De vidste, at du ville have en lang dag foran dig selv, så du har brug for den ekstra energi for at holde dig igennem dagen. Så start med at spise en ordentlig morgenmad. Selvom det er lidt tungt for din diæt, har du hele dagen til at forbrænde de ekstra kalorier, du indtager. Og begik ikke fejlen ved at spise din morgenmad sammen med at kontrollere din mail. Bare koncentrer dig om din morgenmad. Start dine arbejdsdagsbegivenheder ved at lægge dit liv og gevinster foran livet og gevinsten for de mennesker, du arbejder for. Du lader praktisk talt ikke engang din hjerne vågne op, før du begynder at kigge gennem dine e-mails og vurdere det arbejde, der skal gøres. Det er den værste start, som du kunne give din dag. Når du går gennem din arbejdsdag begivenheds-mail før eller med din morgenmad, lægger det en ekstra byrde på dit sind at fuldføre opgaven og får dig til at skynde dig igennem din morgenmad. Det er altid den langsomme og den stabile, der vinder løbet. Så start din dag langsomt, men støt, så du har nok energi til at komme igennem dagen. Belast ikke dit sind, før det er klar til at håndtere byrden.

Det er som at undervise en 4. klassing, hvordan man løser et matematikproblem for en 10. klassing, det er den meningsløse indsats. Verden vil ikke gå ned sammen omkring dig, hvis du er lidt forsinket til at tjekke din e-mail med arbejdsdagsbegivenheder en gang, eller hvis du nægter at tjekke din mail før morgenmaden, og du bare vil nyde et solidt måltid med din familie og have en ægte samtale med dem. Bare tag dagen, som den kommer, ikke prøv at forberede dig selv til dagen og overbelaste dit sind. Dette vil få dine energier til at falde til det laveste niveau, når du er klar over, hvor meget du skal arbejde, selv før du er kommet ned på arbejde.

  1. Koncentrer dig for at skabe en magtime

Så meget som det anbefales at kontrollere din mail sammen med din morgenmad, er der stadig nogle mennesker, der af vane bare ikke kan klare sig uden at kontrollere deres mail. Så hvis det er dig, og du ikke kan starte din dag uden at vide, hvad der ligger foran dig, er der et alternativ for dig. Prøv i det mindste at oprette en strømtid til dine arbejdsdagsbegivenheder. Det menes, at energiniveauet og folks entusiasme er på sit højeste klokken 10 om morgenen, så prøv at skabe en time, så når du kan trykke på den entusiasme fra dig selv (for at sige det mildt) og komme ind i arbejdet mode. Tag den sværeste opgave på det tidspunkt. Det energiniveau, der blev skabt på det tidspunkt, når du prøver at fuldføre opgaven, hjælper dig med at føle dig energisk hele dagen og vil hjælpe dig med at udføre arbejdet med meget mere energi gennem hele arbejdsdagens begivenheder. Selv hvis du ikke kan skabe den magtime for hele holdet, vil du i det mindste være i stand til at skabe energi til at komme igennem dagen. Denne teknik til at skabe en power hour kan gøre vidundere i dine arbejdsdagsbegivenheder, hvis de vedtages korrekt. Alt hvad du skal gøre er at prøve at koncentrere sig om at afslutte den sværeste opgave, eller endda hvis du ikke afslutter, men bare prøver at koncentrere dig om den vanskeligste opgave med al din styrke, bare i den ene time.

  1. Prøv at indarbejde fysisk aktivitet

Ingen vil starte med at prøve at sidde gennem et kedeligt møde og forsøge at koncentrere sig om de kedelige præsentationer. Intet kan være mere kedeligt end det. Men du kan gøre det til noget interessant. Du kan foreslå dit team at gennemføre mødet, mens du går en tur. Der er nogle kontorer, hvor bestyrelseslokalet ikke indeholder stole og et bord, men en løbebånd vender mod hinanden. Så medarbejderne er i stand til at integrere lidt fysisk aktivitet i en ellers kedelig rutine og få deres hjerner til at køre. I sit forsvar menes det, at et aktivt sind har en tendens til at give bedre og mere innovative ideer sammenlignet med et kedeligt og inaktivt sind. Så hvis du vil øge din produktivitet eller produktiviteten for dine medarbejdere, så foreslå at indarbejde en fysisk aktivitet eller investere i noget udstyr for at hjælpe medarbejderne med at blive aktive om morgenen. Men selv hvis nogle virksomheder mener, at de ikke har tilstrækkelige midler til at foretage investeringer i sådant udstyr, så foreslår du at tage en tur i parken, mens de drøfter dataene fra mødet. Det kan være meget nyttigt at begynde din dag på en høj energi-note og få den ekstra energi også resten af ​​dagen.

  1. Find den skyldige

Når du har fulgt de ovennævnte nøglepunkter, finder du dig selv lav på energi, og du skal alvorligt gennemgå din rutine igen. Du kan endda gøre dette, før du vedtager nogen af ​​de ovennævnte teknikker til at starte dine arbejdsdagsmål. Tag en uge, og prøv nøje at overholde dit daglige ritual og rutine. Når du vågner op, hvad er den første ting, du gør, hvornår du rejser til dit arbejde, hvordan er dit humør, når du rejser til kontoret, føler du dig forhastet, hvad er den første ting du gør, når du når kontor? Disse små observationer kan hjælpe dig med at bestemme det nøjagtige sted, hvor du har brug for at arbejde på. Selvom nogle vaner er gode og hjælper dig med at tage lang tid, som dem der er nævnt ovenfor. Men der er også nogle vaner, du skal ændre, fordi de ikke gør noget godt for dig. Og at observere din daglige rutine vil hjælpe dig med at gøre det. Find den skyldige, der holder dine energier på et lavt niveau.

Du er nødt til at vide og forstå, hvad du laver, og hvilken slags effekt det har på dig. For eksempel, hvis den første ting, du gør om morgenen, efter at du er kommet tilbage til din mening, kontrollerer din Facebook, hvad skal du ellers bruge for at starte dine arbejdsdagsmål med en evigt lav energi. Hvorfor vil du se på andres liv, før du begynder med dit eget liv? Hvorfor vil du starte din dag med sammenligninger af dit liv og dine "venners" liv? Har du ikke nok på din tallerken, nok ting til at bekymre dig om, at du også vil tilføje lav selvtillid? Derfor skal dette ændres. Og når du først begynder at ændre de små ting i din livsstil, begynder at indse, hvad der er galt med din nuværende livsstil, vil du begynde at se forskellen i dit energiniveau, uden selv at skulle integrere nogen ny vane helt.

Som nævnt ovenfor kan det være ganske nervøs at tro, at du er ved at ændre, hvordan du gennemgår dine arbejdsdagsmål. Eller det kan være ret vanskeligt at ændre dine vaner eller vedtage nogle nye. Men det er ekstremt vigtigt for dig at gøre det. Fordi fordelene ved alt dette vil blive nydt af dig alene. Du vil være den, der arbejder med en bedre og friskere sindramme. Du vil være den der vil være i stand til at tackle deres problemer bedre og give en bedre løsning på dem. Du har fået nok af lave energier. Det er på tide at ændre de dårlige vaner og få nogle gode. De vil tage dig langt. Hvis du kun er tro mod dem og implementerer den nye tidsplan eller ritualer eller vaner korrekt. Snyd fungerer ikke efter dine arbejdsdagsmål.

Anbefalede artikler

Dette har været en guide til at hjælpe dig med at aktivere dine arbejdsdagsbegivenheder, og du vil faktisk begynde at se forskellen i dig. Dette er følgende eksterne link, der er relateret til arbejdsdagsbegivenheder.

  1. 13 måder at håndtere at være overarbejdet på arbejdspladsen
  2. 6 effektive grunde til at alle har brug for et lidenskabsprojekt på arbejdspladsen
  3. 6 Vigtige måder at løse holdningsproblemer på arbejdspladsen

Kategori:

Iværksætterudvikling